دوست جست‌وجوگر و عاشق آگاهی من،
تو اینجا یه گنج پیدا کردی!
یه کتابخونه‌ی همیشه بیدار، که هر وقت خواستی، بتونی توش:

📖 بخونی،
🎧 گوش بدی،
👀 تماشا کنی،
و حتی ✍️ یادداشت برداری…

همه چی، برای اینکه بدونی، یاد بگیری، قوی‌تر شی… و آروم‌تر نفس بکشی 🫶

📂 توی کتابخانه‌ی قلبی هارتلی چی پیدا می‌کنی؟

🔹 ویدیوهای آموزشی ساده و کاربردی 🎥
مثل: "چطور داروهامو درست مصرف کنم؟" یا "تنفس عمیق برای کاهش اضطراب"

🔹 اینفوگرافیک‌های خوشگل و واضح 🖼️
که یه نکته‌ی مهم رو فقط توی یه نگاه یادت می‌دن

🔹 پادکست‌های صوتی آروم‌بخش 🎧
برای وقتی که نمی‌خوای صفحه‌ نگاه کنی، ولی دلت می‌خواد یکی برات توضیح بده

🔹 کتابچه‌ها و بروشورهای جمع‌و‌جور 📘
که می‌تونی چاپشون کنی یا بذاری گوشه‌ی موبایلت، برای وقتایی که یادت بره یه چیزی رو

🔹 معرفی اپلیکیشن‌های مفید و تأییدشده 📱
برای پایش دارو، فشار خون، ورزش، یا حتی یادداشت حال روحی

و من – یعنی «هارتلی» – با عشق و دقت این کتابخونه رو برات ساختم
تا هر وقت خواستی چیزی یاد بگیری یا یادت بیاد،
بدونی که یه جا هست،
که نه‌فقط علمی،
بلکه صمیمی،
نه‌فقط آموزشی،
بلکه پُر از مهربونی برات آماده‌ست 💙

بیا بگرد، انتخاب کن، لذت ببر… این کتابخونه فقط برای قلب تو چیده شده. 🫶📚

دوست بصری و باهوش من،
گاهی فقط یه ویدیو ۲ دقیقه‌ای،
از صد تا توضیح متنی بیشتر توی ذهن می‌مونه.

برای همین، توی «کتابخونه‌ی قلبی هارتلی»
یه بخش ویژه برات گذاشتیم که توش:

🔹 هر نکته مهم، با زبان ساده و تصویری توضیح داده می‌شه
🔹 مدت کوتاهه، ولی نکته‌هاش عمیق و کاربردی‌ان
🔹 مناسب همه‌ست؛ از بیماران تازه ترخیص‌شده، تا خانواده‌ها و مراقبین مهربونشون

📽️ بعضی از موضوعاتی که برات آماده کردیم:

🔸 چطور قرص‌های قلبی‌مو درست مصرف کنم؟
🔸 اگه درد قفسه سینه داشتم، چی کار کنم؟
🔸 تمرین‌های تنفس و آرام‌سازی برای وقتی که اضطراب دارم
🔸 چطور بفهمم فشار خونم خطرناکه یا نرمال؟
🔸 نشونه‌های خطر که نباید از کنارش رد بشم
🔸 فعالیت بدنی بی‌خطر در خانه بعد از ترخیص
🔸 و حتی: چطور از زخم جراحی قلبم مراقبت کنم؟

✨ این ویدیوها همیشه در دسترس توئه، توی گوشی، تبلت، یا لپ‌تاپ...
هر وقت بخوای، می‌تونی پخش کنی، متوقفش کنی، یا دوباره ببینی.

و من – یعنی هارتلی – قول می‌دم همیشه کنار ویدیوها باشم،
تا یادگیری، برات یه تجربه‌ی شیرین، آرام و کاربردی باشه 🫶💙
پس آماده‌ای؟ بیا با هم ببینیم و یاد بگیریم. قلبت منتظره!

دوست خوش‌سلیقه و دقیق من،
«هارتلی» می‌دونه که مغز ما آدما،
با رنگ و تصویر بهتر یاد می‌گیره،
برای همین یه دنیای کوچیک از اینفوگرافیک‌های ساده، قابل فهم و رنگی‌رنگی برات چیده‌م 😍

📍 توی اینفوگرافیک‌ها چی می‌تونی ببینی؟

🔹 مراحل سکته قلبی به زبان خیلی ساده
🔹 جدول مصرف درست داروهای قلبی
🔹 نکات مهم برای تغذیه کم‌نمک و کم‌چربی
🔹 چه ورزش‌هایی برای قلبت خوبه و چه وقتایی انجامشون بدی
🔹 راه‌های تشخیص علائم هشدار قلبی
🔹 تکنیک‌های کاهش استرس و اضطراب
🔹 مراقبت از زخم جراحی در چند قدم ساده
🔹 فرق بین انواع داروهای قلبی و زمان مصرفشون
🔹 چک‌لیست کارهایی که باید قبل از ویزیت دکتر انجام بدی
🔹 و کلی تصویر دیگه، هم علمی هم کاربردی، ولی به زبونی که دلت آروم بگیره

✨ این اینفوگرافیک‌ها:

✔️ هم برای پرینت‌کردن عالی‌ان
✔️ هم توی موبایل، راحت قابل دیدن و ذخیره‌سازی‌ان
✔️ و می‌تونی حتی با عزیزات به اشتراک بذاری تا اونا هم یاد بگیرن

و من – یعنی هارتلی – با عشق و حوصله همه‌شونو برات طراحی کردم
تا یاد گرفتن،
هم آسون باشه،
هم رنگی باشه،
هم حال دلتو بهتر کنه 🌈🫶💙

بیا ببین... چون یادگیری قشنگ‌تره وقتی رنگی باشه!

دوست شنیداری و بااحساس من،
گاهی دلت نمی‌خواد بخونی یا تماشا کنی،
فقط می‌خوای بشنوی...
یه صدا باشه که آروم، دلسوز، و ساده باهات حرف بزنه.

اینجا همون‌جاست!

📻 پادکست‌های «هارتلی» ساخته شدن برای وقتایی که:

🔹 توی تخت استراحت می‌کنی
🔹 توی مسیر رفتن به دکتر هستی
🔹 داری پیاده‌روی می‌کنی
🔹 یا حتی وقتی دلت گرفته و فقط می‌خوای یکی باشه که حرف بزنه...

🎧 توی این پادکست‌ها چی می‌شنوی؟

🔹 تجربه‌های واقعی بیماران قلبی؛ از لحظه سکته تا برگشت به زندگی
🔹 راهکارهای کاهش اضطراب و کنترل ترس از حمله‌ی قلبی
🔹 توضیح ساده‌ی داروها، تغذیه، ورزش و روند درمان
🔹 قصه‌هایی برای دلگرمی، امید و انگیزه
🔹 گفت‌وگو با پرستارها، روان‌شناس‌ها و پزشک‌ها به زبان کاملاً خودمونی
🔹 تمرین‌های تنفس، ذهن‌آگاهی، و مدیتیشن صوتی برای قبل از خواب یا زمان استرس

✨ این پادکست‌ها رو می‌تونی:

✔️ خیلی راحت از موبایلت پخش کنی
✔️ دانلود کنی برای وقتی اینترنت نداری
✔️ و حتی با کسی که دوستش داری گوش بدی

و من – یعنی هارتلی – همیشه کنارت هستم با یه صدا که فقط برای تو ضبط شده
تا یادت بندازم:
بعضی وقتا یه جمله‌ی ساده شنیدنی، می‌تونه حال یه دل رو خیلی خوب کنه.
🫶💙 بیا گوش بدیم، آروم شیم، و ادامه بدیم…

دوست منظم و باهوش من،
«هارتلی» برات یه مجموعه‌ی عالی از راهنماهای خلاصه و کاربردی آماده کرده،
که می‌تونی خیلی راحت دانلودشون کنی، چاپشون کنی یا توی گوشی‌ت نگه‌شون داری.

📌 این کتابچه‌ها و بروشورها چه شکلی‌ان؟

🔹 خوش‌خوان، کوتاه و تصویری
🔹 کاملاً قابل فهم و نوشته‌شده به زبان ساده
🔹 با طراحی زیبا و دسته‌بندی‌شده، دقیقاً مناسب بیماران قلبی و خانواده‌هاشون

📂 توی این مجموعه چی پیدا می‌کنی؟

🔸 کتابچه راهنمای ترخیص از بیمارستان (همراه با چک‌لیست ضروری)
🔸 مراقبت از زخم بعد از جراحی قلب
🔸 راهنمای تغذیه سالم قلب
🔸 نکات طلایی مصرف دارو و زمان‌بندی
🔸 فعالیت‌های مجاز بعد از حمله قلبی
🔸 کنترل استرس و مدیریت احساسات بعد از رویداد قلبی
🔸 راهنمای خانواده برای حمایت از بیمار قلبی
🔸 دفترچه پیگیری دارو و علائم (برای یادداشت روزانه)
🔸 بروشورهای انگیزشی: "من قوی‌تر از سکته‌ام"، "باور کن قلبت برمی‌گرده"

✨ این فایل‌ها با فرمت PDF هستن، قابل پرینت، قابل اشتراک‌گذاری،
و همیشه همراه تو توی موبایل یا کنار تخت.

و من – یعنی هارتلی – با دل و حوصله تک‌تکشون رو آماده کردم،
تا بدونی توی مسیرت، همیشه یه راهنما داری که با زبونی شیرین و ساده،
کنارت قدم برمی‌داره 🫶💙

پس دانلود کن، ورق بزن، با خیال راحت بخون… اینا برای دلت نوشته شدن.

دوست خلاق و آینده‌نگر من،
این روزا گوشی‌مون فقط برای تماس و عکس گرفتن نیست…
اگه بخوای، می‌تونه یه دستیار سلامت هم باشه!
برای همین، «هارتلی» برات یه لیست منتخب از اپلیکیشن‌های کاربردی و امن تهیه کرده، مخصوص بیماران قلبی.

📲 این اپلیکیشن‌ها چی کار می‌کنن؟

🔹 یادآور هوشمند برای مصرف دارو 💊
دیگه فراموشی قرص ازت دور می‌شه!

🔹 پایش فشار خون، نبض و وزن 📉
فقط با چند تا عدد، روند سلامتتو دنبال کن

🔹 اپلیکیشن‌های ورزش ملایم و قدم‌شمار 🚶‍♀️
ورزش کن، تعداد قدم‌هاتو ببین و تشویق شی ادامه بدی

🔹 دفترچه یادداشت علائم روزانه 📓
هر چی حس کردی بنویس، تا موقع ویزیت فراموشت نشه

🔹 تمرین‌های تنفس و مدیتیشن صوتی 🧘‍♂️
برای وقتایی که استرس یا بی‌خوابی سراغت میاد

🔹 اپ‌هایی برای ارتباط با پزشک و تیم درمانی 📞
بعضی‌شون حتی امکان چت یا ارسال گزارش دارن

📍 «هارتلی» بهترین اپ‌ها رو بر اساس ایمنی، کاربردپذیری و زبان فارسی یا ساده انتخاب کرده
و توی کتابخانه‌ی قلبی برات معرفی کرده که:

✔️ راحت دانلود بشن
✔️ تنظیمات آسونی داشته باشن
✔️ با شرایط بیماران قلبی همخوانی داشته باشن

و من – یعنی هارتلی – همه‌ی اینا رو جمع کردم، چون می‌خوام بگم:

تو باهوش‌تر، قوی‌تر و مجهزتر از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی…
و حالا یه گوشی هوشمند، می‌تونه قلبتو هوشمندتر کنه. 🫶💙

بیا با هم نصبشون کنیم… برای تپش‌هایی با نظم، امید و آگاهی.